TOUS LES LUNDIS RDV A 18H
18H00-18H30 ABDOS FESSIERS
18H30-19H15 TABATA – HIIT
19H15-19H45 STRETCHING
TOUS LES MERCREDIS A 18H
18H00-18H45 FLOW PILATES
18H45-19H15 STRETCHING
TOUS LES VENDREDIS A 18H00
18H00-18H30 ABDOS FESSIERS
18H30-19H15 TABATA
19H15-19H45 STRETCHING
Pour participer il faut une tablette/ordi/téléphone, puis télécharger le lien que je vais vous envoyer sur le groupe whatsapp coach lacomette ou par mail (uniquement pour les adhérents du club coach lacomette). Penser à me renvoyer vos mails ou que je vous rajoute sur le groupe whatsapp.
IMPORTANT COUPER LE MICRO pour que le cours se déroule dans de bonnes conditions.
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Sandrine Lacoma, coach sportif et préparateur physique 